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清热(📽)解暑是伏天饮(yǐn )食的重(chóng )要原则之一。在伏天(tiān )，我们(🎓)应该尽量避(🗃)免食(shí(😔) )用辛辣刺激的食物，如辣椒(🌏)、(🛋)花椒等(děng )，以免(miǎ(🎋)n )加重身体的(🔐)负担(🤖)。相(xiàng )反，一些清凉(🤹)解暑的(🐵)食(🐣)物则是(shì )我们的首选。比如，绿豆、(👂)薏米、冬瓜、黄瓜等(💞)都具有(🕒)(yǒ(🤼)u )清热解暑的(💿)作(👙)用。绿豆和(👭)薏米(🐺)可以煮成绿(lǜ )豆汤或(⚫)薏米(mǐ(🛏) )粥，不(💉)仅(🐈)可以清热(🌄)(rè )解暑(shǔ(📉) )，还可以(🖇)(yǐ )利尿排毒。冬瓜和黄瓜可以(yǐ )生吃或制成凉拌菜，不仅可以清热解暑，还可以补充水分和(🐈)维(💫)生素(sù )。

实(🤜)(shí )际上孙俪饰(shì )演(👋)的角(⬇)色，似乎还带有那(😭)么(me )一点不自觉的群体歧(🌃)视。